كتب: كريم جابر

نفت د.أسماء بريك، خبيرة التغذية المعلومات الشائعة مُجتمعيًا حول امتناع المُصاب بنزلة برد عن تناول البيض والخضروات واللبن ومُنتجاتُه والأسماك مؤكدة أنه جهازه المناعي يحتاج إلى هذه الأطعمة خلال هذه الفترة.

وطالبت بريك بالابتعاد عن تناول الدهون والمقالي لأنها تُضعف جهاز المناعي الذي يحتاج إلى دعم شديد في مرحلة الإصابة بنزلة برد، مُشددة على أهمية تناول الشُوربة الساخنة واليانسون وورق الجوافة لأنها تعمل على تقوية الصدر والحنجرة إضافة إلى فيتامين سي الكامن في البرتقال واليوسفي والليمون، وأيضًا التمر والعسل الأبيض رفقة ليمون ومياه دافئة، الورقيات، الفاكهة.