أسعار الفاكهة اليوم في الأسواق

سعر التفاح المصري من 10 إلى 12 جنيهًا.

سعر الخوخ 8 جنيهات.

سعر التين البرشومي من 7 إلى 10 جنيهًا.

سعر الرمان 10 جنيهات.

سعر المانجو عويس تسجل 12 جنيهًا.

سعر الجريب فروت 7 جنيهات.

سعر البطيخ يتراوح من 10 إلى 25 جنيهًا.

سعر الجوافة 10 جنيهات.

سعر الكانتلوب 5 جنيهات للكيلو.

سعر العنب البناتي 8 جنيهات.

سعر الكمثرى 10 جنيهات للكيلو.

سعر العنب الأحمر من 6 إلى 8 جنيهات.

سعر العنب المستورد 20 جنيهًا.

سعر البرقوق 12 جنيهًا.

فوائد الفاكهة

وتعد الفاكهة تحتوي على عناصر هامة للجسم، وبحاجة إليها لتسهيل العمليات الحيوية، مثل الفيتامينات، والمعادن، وكذلك الحديد، والأملاح، والكربوهيدرات، والبوتاسيوم، والسكريات والألياف، وحمض الفوليك، وهي من قليلة السعرات الحرارية لذا تحمي الجسم من الإصابة بمرض السمنة، وأشارت الأبحاث العالمية إلى ضرورة حصول الجسم على قدر كاف من الفاكهة يوميا لتوفير احتياجات الجسم من العناصر الأساسية.

وتساعد الفاكهة على تثبيت الكالسيوم في الطعام، وتسهيل عملية الهضم، وتنشيط الدورة الدموية، وتقوية الأعصاب في الجسم، وتقوية عضلات الأمعاء، ومدر للعلاج من تكوّن حصوات الكلى في الجسم، ويمكن الاستفادة منها في تجديد خصلات الشعر والخلايا الجلدية، ويتضح من كل هذه الفوائد التي عرضناها أهمية الفاكهة بالنسبة لجسم الإنسان، وأهمية حصوله على كمية مناسبة منها يوميا حتى لا يصاب بأمراض فص العناصر المهمة للجسم، ويصاب بفقر الدم، والأنميا.

ومن أهم العناصر الغذائية الموجودة في الفاكهة تتمثل في المشمش يحتوى على كمية مرتفعة من الحديد، والفسفور، والكالسيوم، وكذلك البوتاسيوم، وفيتامين (أ، ب، ج)، ويحتوي التين على الألياف، ويحتوي التفاح على فيتامين (سي)، وفيتامين (ب)،

وتحتوي الجوافة على فيتامين (أ)، وفيتامين (سي)، ويحتوي العنب على الجلوكوز، وكربوهيدرات، وفيتامين (سي)، والبرتقال على فيتامين (سي)، والألياف، والفراولة على الكالسيوم، والفسفور، والحديد، والأملاح، و الكرز على فيتامين (سي)، وتحتوي المانجو على فيتامين (أ)، وفيتامين (سي)، والألياف، والأملاح، ويحتوي الكيوي على فيتامين (سي)، والموز على حديد، وكالسيوم، وبوتاسيوم، وفيتامين (سي)، و البطيخ على البوتاسيوم، ويحتوي الخوخ على الصوديوم، والبوتاسيوم. الليمون: فيتامين (سي).

وتشهد أسعار الفاكهة استقرارًا خلال الفترة الحالية، نتيجة لتوفرها بكميات كبيرة، حيث تعد هذه الفترة من العام الأفضل لنضجها، ما يساعد على توافرها بأسعار مناسبة.

وأشار يحيى السني، رئيس شعبة الخضراوات والفاكهة بغرفة القاهرة، إلى أن أسعار الفاكهة تشهد انخفاضًا في الأسعار خلال هذه الفترة، لافتًا إلى أن ارتفاع درجات الحرارة لعب دوره في نضج الفاكهة.