كتب: كريم جابر

لكل شيء في الحياة تكنيك خاص من أبسط لأعمق شيء، ولاشك أن شرب الماء من الأشياء العميقة حياتيًا، فلابد من البحث الدائم عن أساليب لكيفية شُربها، وفي هذا الإطار أشارت د.أسماء بريك، خبيرة التغذية إلى الطريقة المُثلى خلال تناول الماء وهي «كوب شوب» كل ساعة، ونُكرر الأمر حتى نتناول الكمية الشهيرة للفرد يوميًا، 3 لتر.

وحول عدم تناول المياه لفترة كبيرة ما يقرب من ساعات ثم شُرب كمية هائلة مرة واحدة، نصحت بريك بعدم تطبيق ذلك لأن أعضاء الجسم لا تستفيد بأي شيء في هذه الحالة والماء يتراكم ثم يخرُج بأكملُه خلال التبول.