سالي الحكيم، مدربة اليوجا المعروفة

كريم جابر

قالت سالي الحكيم مدربة اليوجا الشهيرة أن للصيام عدة فوائد، بينها أنه أفضل الطرق للتركيز بشكل قوي وتعزيز التفكير الإيجابي بالذهن، مشيرة في تصريحات خاصة إلى أن الصيام مُستخدم منذ قرون سابقة لتعزيز الإنضباط والوعي والتركيز

وأضافت أن الصيام يقوم بتقوية البراعة و القوة العقلية، ويمهد للذهن الطريق للتفكير بشكل دقيق في كافة الأشياء مثل معتقداتك وأفكارك، و التخلص من كافة الخواطر والدلالات السلبية وإعادة صياغتها بشكل إيجابي، مشيرة إلى أنه أيضاً نوع رائع ومتطور من العلاج السلوكي المعرفي وطريق رائع لمواجهة التحديات بشكل متقدم، وتمرين للذهن وعضلاته.