الإسكندرية – بسملة رمضان وإفرونيا نشأت 

نظمت مكتبة الإسكندرية، اليوم الخميس، محاضرة توعوية تحت عنوان "التغذية وأسرار الصحة المستدامة"، وذلك في إطار نشر الوعي بأهمية التغذية الصحية في مختلف مراحل العمر، ودورها في الوقاية من الأمراض المزمنة.

أكدت الدكتورة إسراء همام، أخصائية الصحة العامة والتغذية، على أن الاهتمام بتناول غذاء صحي متوازن، له دور كبير في الوقاية من الأمراض المزمنة، وذلك لاحتوائه علي جميع العناصر الغذائية، التي يحتاجها الجسم.

وشددت همام، علي الابتعاد عن تناول الأدوية بشكل دون الرجوع إلى الطبيب المختص، موضحة أن المأكولات والمشروبات التي تتصدر وسائل الاتصال المختلفة لا تستند إلى حقائق علمية، وليس لها أساس من الصحة.

ونصحت همام، بوضع خطة منظمة للقضاء العادات السلوكية الخاطئة، لتتماشى مع النظام الغذائي الصحي، مضيفةً أنه من الضروري الاستمرار على النظام الجديد ليصبح عادة، وتقسيم الهدف إلى أجزاء صغيرة، مشددة على أهمية التعزيز النفسي الإيجابي.