أدى تفشي وباء كورونا إلى إبعادنا عن أماكن عملنا، وأحدث بالتبعية تغييرات في شخصياتنا. والآن بينما ننغمس من جديد وبسرعة في حياتنا العملية، يمكننا اتخاذ خطوات تساعدنا على العودة إلى الوضع الطبيعي بنجاح.

ربما طُلب منك مؤخرا رئاسة الاجتماع الصباحي لفريق عملك من مقر العمل نفسه لا عن بُعد، وهو ما جعلك تشعر بتوتر ما. ولعل هذا التوتر قد أصابك أيضا، وأنت تراقب عقارب الساعة متقلبا في فراشك خلال الليل، انتظارا لموعد استيقاظك للتوجه إلى عملك، لأداء مهامك من هناك وليس من منزلك كما اعتدت خلال الشهور، التي أعقبت بدء تفشي وباء كورونا.

على أي حال، إذا كان القلق يراودك جراء إحساسك بمشاعر مثل هذه، فلتعلم أنك لست وحدك. فقد أجبر ما حدث خلال الشهور القليلة الماضية بفعل الوباء، الكثيرين على اتباع نمط حياة يتسم بالانعزالية، ويخلو من أي مواعيد محددة أو جداول منتظمة لإنجاز مهام بعينها.

لذلك، قد تشعر بأنك تغيرت كثيرا بسبب فيروس كورونا وتبعاته، كما يمكنك أن تتساءل عن الكيفية التي ستتمكن من خلالها، من التأقلم من جديد مع الحياة العملية، بما تتضمنه من ذهاب يومي لمقر العمل مرة أخرى. لكن الخبر السار هنا، أنك ستنجح في ذلك في نهاية المطاف.

ويمكنك في هذا الشأن، الاستفادة من خصالك الشخصية، مثل الجراءة والطموح والقدرة على التعامل بود مع الآخرين، وأن تعتبر هذه الصفات بمثابة مرادفات للاستراتيجيات التي يمكنك اتباعها للتكيف مع متغيرات الحياة، والتواصل مع المحيطين بك.

وعلى مدار القرن الماضي، رأى خبراء علم النفس، أن هذه الخصال تتبلور في مرحلة مبكرة من حياة المرء، وتظل ثابتة دون تغير، ربما من سن الثلاثين مثلا، كما قال عالم النفس والفيلسوف الأمريكي ويليام جيمس. لكن غالبية المتخصصين، ينظرون الآن إلى هذا الأمر على نحو مختلف تماما. فهم يرون أن البشر بطبيعتهم، قادرون على التكيف والتأقلم بشكل كبير للغاية، وأن بوسعنا دائما التعلم والتغير.

وينطبق ذلك أيضا على ما نتسم به من صفات، إذ تظهر نتائج مجموعة من الدراسات الجديدة، ومن بينها أبحاث تتبع القائمون عليها المجموعة نفسها من الأشخاص على مدار حياتهم، أن الثبات النسبي لشخصية الإنسان لا يمنع من أنها قابلة للتغير، حتى في مراحل متقدمة من العمر.

ومن شأن ذلك التأثير بشكل كبير على طريقة تفكيرنا، فيما يتعلق بما لحق بشخصية كل منّا من تأثيرات جراء تفشي فيروس كورونا، وكيف يمكننا أن نُعِد أنفسنا على النحو الأمثل للعودة إلى حياتنا الطبيعية، بعد شهور شهدت إجراءات إغلاق.

ولحسن الحظ، بمقدورك الاستفادة هنا، من الطابع المرن الذي تتسم به الشخصية البشرية، لتهيئ نفسك على النحو الأمثل – من الوجهة النفسية – لكي تعود إلى حياتك العملية، على الشاكلة التي كانت عليها، قبل أن يجتاح كورونا العالم.

وبينما تمثل الجينات حجر الأساس لشخصيتنا، بكل ما تتصف به من خصال وصفات وملامح محددة، فإن هذه الشخصية تتأثر بعد ذلك، بعوامل شتى، من بينها الأدوار الاجتماعية التي نلعبها، والعلاقات التي نبلورها مع الآخرين، وكذلك الأحداث التي نمر بها خلال حياتنا.

وبالنسبة للكثيرين، لا يوجد من بين هذه الأحداث، ما يمكن أن يكون ذا طابع عنيف كوباء كورونا، الذي أثر على كل منّا بأشكال متباينة. رغم ذلك، ستكون هناك – بالنسبة للكثيرين منّا – أنماط مشتركة واسعة النطاق من التغييرات، ستشكل تحديات ملموسة، سيتعين علينا التعامل معها، بالتزامن مع تخفيف إجراءات الإغلاق.

فعلى سبيل المثال، إذا كنت قد حُرِمت خلال الفترة الماضية من التواصل بشكل كبير مع الآخرين خاصة وجها لوجه، مثلما حدث لغالبية الناس، وقضيت بفعل الوباء قسطا كبيرا من الوقت بمفردك، فمن المرجح أن تكون قد فقدت كثيرا من السمات الانبساطية في شخصيتك. ولذا ربما تشعر بمرور الوقت، أنك أصبحت أقل نشاطا وقدرة على التواصل الاجتماعي، وهو ما يؤدي إلى أن تتحول التحديات التي كنت تستطيع تجاوزها دون عناء في السابق، إلى عقبات كبيرة.

وقد أظهرت الدراسات، أن الحياة وحيدا لن تقود فقط إلى تقليص السمات الانبساطية، وإنما تؤدي أيضا لحدوث سلسلة من التغييرات النفسية التي قد تفاقم وحدتك، مثل إذكاء شعورك بالخوف من التعرض للرفض أو الإهانة والازدراء من جانب الآخرين.

وبالمثل؛ فإذا كنت قد عانيت من البطالة خلال الوباء، أو أُجْبِرت على التوقف عن العمل أثناء الفترة الماضية لأسابيع أو لشهور، فربما أصبحت تعاني الآن من تراجع مستوى إحساسك بضرورة الاتصاف بضمير حي، في التعامل مع الواجبات التي توكل إليك، أو تشعر بتقلص قدرتك على الالتزام بالانضباط الذاتي، أو التحلي بالطموح.

وقد أظهرت الدراسات أن البطالة تُخلف هذا التأثير، نظرا لأنها تجعل يومك غير محكوم بأي إطار زمني معين، وتجعلك تفتقر للشعور بأنك سُتثاب إذا اجتهدت في عملك والتزمت بمواعيدك فيه كذلك. وقد يتجسد هذا التأثير السلبي للبطالة، في صورة تدني مستوى التحفيز لديك، وانغماسك في نمط حياة أكثر فوضوية.

وفي الوقت الذي تتزايد فيه معدلات التطعيم في دول عدة، وفي ظل الآمال بأن يتواصل اتخاذ القرارات الخاصة بتخفيف القيود والإجراءات الاحترازية، يتوقع المعلقون الاقتصاديون ألا تقتصر الفترة المقبلة على العودة إلى ما كانت عليه الأوضاع قبل تفشي الوباء، وإنما يتوقعون أن نلمس انتعاشا قويا، يتضمن دوران عجلة الاقتصاد بسرعة، وتوافر الوظائف بوتيرة لم نعهدها منذ جيل كامل.

ورغم الفوائد التي قد يعود بها ذلك، على المجالات المهنية التي يعمل فيها الكثيرون، فإنه قد يبدو مزعجا للغاية، بالنسبة لمن أثر الوباء على شخصياتهم، وجعلها أكثر انطوائية، وأقل قدرة على الانضباط الذاتي أو التحلي بالطموح.