لا شك أن تناول الطعام الصحي يغذي العقل والجسد بشكل رائع، ويمنح الصحة القوية للإنسان، ويتساءل الكثيرون عن كيفية تنظيم جدول يحتوي على كافة العناصر الغذائية الأساسية، حيث قالت د.أسماء…