أفاد فريق من الباحثين في جامعة ستانفورد عن أدلة على أن الأشخاص الذين ينخرطون في تمارين التنفس التنهيدي الدوري يشهدون انخفاضًا أكبر في التوتر مقارنة بأولئك الذين يمارسون تأمل اليقظة…