نصحت د.أسماء بريك، خبيرة التغذية بأهمية تناول وجبة الإفطار عقب الاستيقاظ مُشددة على أهمية عدم مرور من 30 إلى 60 دقيقة بدون تناولها كحد أقصى، ويمكن شُرب كوب أو اثنين…

نصحت د.أسماء بريك بأهمية شُرب كميات كبيرة من المياه والعصائر إضافة إلى تناول الخضروات والفاكهة ووضع واقي الشمس وذلك لموجهة الارتفاع الشديد في درجات الحرارة خلال فصل الصيف. وأشارت إلى…

كتب: كريم جابر نصحت د.أسماء بريك، خبيرة التغذية بتناول الكركديه –ساخن أو بارد- نظرًا لاحتوائه على العديد من الفوائد كونه يُساعد على عملية أسرع للهضم، مضاد للأكسدة، دعم صحة الكبد،…

كريم جابر تقدم د.ولاء الصياد نصائح طبية جديدة حول فيتامين دي وارتباطه وثيق الصلة بهرمون السعادة «السيروتونين»، حيث يؤدي نقص فيتامين دي إلى الحزن والبكاء والتوتر بدون سبب ورُبما يؤدي…

كتب: كريم جابر نصحت د.أسماء بريك، خبيرة التغذية بممارسة الرياضة خلال شهر رمضان الكريم نظرًا لأهميتها الشديدة، مشيرة إلى أن الصيام يعمل على زيادة مُعدلات الحرق بالجسم، وهناك مّن لا…